Personal coach
Wie? Individuele begeleiding op maat, afhankelijk van de hulpvraag
Wat? - Fitheid verbeteren
- Vermageren
- Sporten naar een bepaald doel (lopen, fietsen, zwemmen,...)
- ...
Hoe?
1) Maximale inspanningstest (in samenwerking met externe)
2) Individueel schema op basis van de resultaten inspanningstest
3) Mogelijkheid: Schema uitvoeren onder begeleiding om optimale training te verkrijgen in combinatie met oefeningen gericht op blessurepreventie
We starten steeds met een anamnese en testing. Op basis van de bekomen gegevens zal er een schema opgesteld worden, waarbij dit in nauw overleg gebeurt met de cliënt.
Dit schema kan zelfstandig uitgevoerd worden of onder begeleiding.
Om een optimale begeleiding te bereiken, kan de begeleiding tijdens de training ook gebeuren, alsook de eigenlijke wedstrijd/ eindtest.
Wanneer gekozen wordt voor persoonlijke begeleiding, dan zal de training steeds uit 2 delen ontstaan: Enerzijds de begeleiding zelf, anderzijds zal ook uitgebreid gefocust worden op blessurepreventie door middel van gerichte oefeningen op stabiliteit, coördinatie, kracht, lenigheid,...
Maak een afspraak via gerben.delatte@re-action.be of 0499/32 22 96
Kine-coach
Sportbegeleiding na voorschrift van arts.
Kinderen, adolescenten en volwassenen met overgewicht/ obesitas:
De begeleiding zal steeds bestaan uit verschillende fasen waarbij we trachten te streven naar een optimale begeleiding/ evolutie:
-Preparticipatie screening waarbij we ons focussen op eventuele musculoskeletale problemen
-Bepalen van fysieke fitheid door submaximale testing
-Bepalen fysieke activiteit door anamnese/ vragenlijst/ monitoring
-Opstellen traningsschema/ behandelschema volgens de verschillende principes van trainingsleer/ (inspannings)fysiologie / dagelijkse behoeften/ ..
Maak een afspraak via gerben.delatte@re-action.be of 0499/32 22 96