Wie? Gericht op mensen met rugpijn zonder duidelijke medische oorzaak (Bv. hernia, gebroken wervel,..) of mensen zonder rugpijn (preventief).

Wat? Individuele of groepsbegeleiding waarbij houdingscorrectie en core stability op de voorgrond staan. Vaak worden rugklachten veroorzaakt door een foutieve houding of door een foutief gebruik van bepaalde spieren. 

Waar? Kamperstraat 17 te Rozebeke (Zwalm) 

Afspraak of info? Stuur een mail naar gerben.delatte@re-action.be of bel 0499/32 22 96

Rugpijn komt vaak voor binnen onze maatschappij, waarbij een foutief gebruik van de rug en/ of rugspieren in verschillende houdingen/ bewegingen een belangrijke rol spelen. Door het vermijdingsgedrag die hierop volgt, komen mensen vaak in een vicieuze cirkel terecht, waardoor de problemen vaak verergeren.

Tijdens deze sessies gaan we een combinatie aanbieden van houdingscorrectie en optimaliseren core stability.

We beginnen steeds bij de basis: We gaan ons focussen op een goede mobiliteit en houding van het bekken en de rug.  Vaak zien we een houdingsprobleem in deze fase, waarbij deze oefeningen zeer belangrijk zijn. Een correct gebruik van de juiste spieren zullen hierop volgen. Uiteindelijk komen we tot core stability oefeningen waarbij we de rug zullen versterken op een correcte manier (correct spiergebruik in combinatie met een correcte houding).

Sportgroepjes kunnen zich samen inschrijven voor een groepsles met hun groep (min. 2, max.6)